健身跑步一個月

沒有偷懶的週3回運動已經快要進入第二個月
雖然老媽老爸跟大弟上個禮拜來東京，整個運動時間有所變動。不過還是維持在一個禮拜3天的頻率。某一天還早上9點多去，下午跟老媽他們會合。不過瑜伽這兩個禮拜就沒有辦法上了。
可能腦袋受到制約了，總覺得不去一次肌肉就會不見，好害怕啊~ 而且當看到腹部的線條慢慢的出來，手臂的小老鼠出現，蝴蝶袖慢慢的消失，屁股比較結實，還有跑步越來越不喘，整個恒心就出來了。
體重還沒有上升的趨勢…蛋白質還要再多補充一點。


跑步機25分鐘，平均8.多km/h。最高時速9.2km/h. 總共快跑可以到12分鐘。全程大概有到2.5公里。
下個禮拜來測一下inbody,看全身有什麼變化。

請叫我們電視迷

從我們還在加拿大的時候就到八佰伴日文書局租錄影帶看綜藝節目。想當年学校へ行こう我是從第一集開始看到來日本看著它結束。
到現在還在看的有草彅剛跟サンタマリア的ぷっすま
加上我是個不愛看書唸書的人，所以看電視算是一個不錯的學日文方式。而且看電視可以學文化，這些都是書本上學不到的。而且會一些有的沒的流行語 XD

結果還是想買Nike+?

新買的球鞋有支援Nike+,就是鞋底sole的部分可以掀起來放那個發訊器.連上ipod touch,iphone,或者是nano, 就可以記錄你的跑步記錄。而且也有專門的軟體提供跑步的資訊還有自己的音樂歌單。 不過很可惜，我的是第一代的ipod touch, 所以沒辦法用 XD

尋找跑步音樂

一直都覺得跑跑步機是件很無聊的事。 如果再加上沒有音樂聽的話我會很想死吧。不過要我在路上跑的話那會更想死。冬天跑步鼻子痛耳朵痛，冷死人。路上空氣也不好，更不要叫我去坐火車到什麼地方跑…我沒那麼勤快。所以結果還是當了hamster幫konami發電去了 XD
跑了幾次之後發現不是快歌就適合跑步，現在尋找能激發跑步潛能的歌

Konami Sport Club一個月

看一看上一次寫的健身部落格發現，原來去Konami已經整整一個月了。其實是不會應該來考慮固定來記錄一下進展呢?


因為單次會員從2月開始漲價到2730日幣。算了一下如果一個禮拜去2次的話，月費制就便宜了。加上S社優惠跟保險補助，一個月大概1萬2左右而且還包括浴巾跟小毛巾。

東京漢堡店制覇之4 FIRE HOUSE

其實這一間是還沒買漢堡神書之前去吃的 (神書裡也有介紹)。2008年11月去Tokyo Dome看棒球Asia Series 台灣對日本順便去吃的。 話說Open醬家族也來到日本應援 (Open醬明明就是日本人設計出來的, so ironic)

東京漢堡店制覇之3 The Great Burger

上個禮拜天因為想不到要幹嘛，而且馬克想要去看一下運動鞋，所以就跑去原宿的Nike。想說之後可以走去表参道跟渋谷。出門前我們家的馬克就說，原宿有漢堡店。翻了下漢堡神書，確認了位置然後把地圖寄到手機裡就出發了。

東京漢堡店制覇之2 BLACOWS

這一間沒有列在漢堡書上。而且這一團也是當天成形的，只要是吃的大家動作都超快，所以擇日不如撞日。

BLACOWS位於恵比寿，離我們兩家人只有一站的距離。 同一天的下午，R小姐好像也去吃了 XD